จัดฟันบางนา: เผย 4 พฤติกรรมใกล้ตัว ส่งผลเสียร้ายแรงกับช่องปาก เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า “เหงือกและฟัน” มีความสำคัญในการดำเนินชีวิตไม่แพ้อวัยวะส่วนอื่นๆของร่างกายเลย การเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดแข็งแรงด้วยวิธีและขั้นตอนที่ถูกต้องจึงเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง หลายๆท่านคงอาจจะไม่เคยทราบเลยว่า พฤติกรรมที่ทำอยู่กันเป็นประจำนั้นมีทั้งที่ถูกต้องและผิดมาก สำหรับสุขภาพช่องปาก
ซึ่งในวันนี้จะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายสุขภาพช่องปากโดยที่ท่านไม่ได้ตั้งใจ จะได้รีบปรับเปลี่ยนและทำการแก้ไขก่อนที่ฟันและเหงือกของท่านจะต้องสูญเสียไปอย่างถาวร โดยพฤติกรรมเสี่ยงที่กล่าวมามีดังต่อไปนี้
พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพฟันและเหงือก ?
1. ไวน์ขาวอันตรายสูง
เชื่อว่าหลายๆท่านคงทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า เครื่องดื่มที่มีสีเข้มจัด ไม่ว่าจะเป็น กาแฟ ชา หรือ ไวน์แดง สามารถทำให้ฟันของท่านเปลี่ยนสีจากขาวสดใสให้หมองคล้ำได้หากรับประทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง
แต่หลายๆท่านอาจจะยังไม่ทราบว่าไวน์ขาวก็อันตรายใช่ย่อย เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดสูงมากนอกจากจะทำร้ายฟันแล้วยังทำลายสุขภาพเหงือกได้อีกด้วย
วิธีแก้ไขก็ง่ายๆพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม หรือหากว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรใช้หลอดในการดูดรับประทาน และทำการบ้วนปากทุกครั้งที่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้นเสร็จ
2. กัดเล็บเจ็บช่องปาก
หลายๆท่านอาจจะมีพฤติกรรมแตกต่างกันออกไปเมื่อเกิดความเครียด ซึ่งการกัดเล็บถือว่าเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่พบมากที่สุด อาจจะเป็นเพราะว่าติดมาตั้งแต่เด็กๆ และหลายๆท่านน่าจะทราบเป็นอย่างดีว่า เล็บหรือมือนั้นมีเชื้อโรคจำนวนมากอาศัยอยู่ การกัดเล็บจึงเป็นการน้ำเนื้อโรคต่างๆเข้าปากโดยไม่ตั้งใจ
ซึ่งการกัดเล็บนอกจากจะทำร้ายสุขภาพร่างกายแล้ว การกัดเล็บก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งในการทำลายสุขภาพฟันอย่างรุนแรงได้อีกด้วย เนื่องจากว่าเล็บของท่านถือได้ว่าเป็นของแข็ง ส่งผลให้เมื่อทำการกัดเล็บอาจจะเกิดการกระทบกระแทกฟันอาจเกิดการร้าวหรือแตกได้ แค่ที่แน่ๆในขณะกัดเล็บนั้นชั้นเคลือบปลายฟันจะถูกทำลายไปส่งผลให้ฟันอ่อนแอลงอย่างมาก
วิธีแก้ไขก็แค่พยายามหลีกเลี่ยงการกัดฟัน หรือการดูดนิ้ว เอามือเข้าปาก พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมให้ได้โดยให้คำนึงถึงผลเสียที่ตามมาหลังการกัดเล็บก็จะสามารถช่วยให้ท่านยับยั้งได้นั่นเอง
3. ละเลยสุขภาพช่องปาก โดยอ้างว่าไม่มีเวลา
เชื่อว่าหลายๆท่านคงเคยมีพฤติกรรมหรือความรู้สึกเร่งรีบจนทำละเลยการดูแลสุขภาพช่องปาก เช่น อาจจะทำการแปรงฟันส่งๆ แค่ให้รู้ว่าแปรงแล้วนะ เพื่อจะรีบออกไปทำงาน กลับมาจากงานเหนื่อยๆก็ละเลยที่จะแปรงฟันให้ถูกวิธีทั่วทั้งปาก เพราะต้องรีบนอนเพื่อพร้อมตื่นไปทำงานในวันรุ่งขึ้น พฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นได้และหลายๆท่านกำลังทำแบบนี้อยู่ ซึ่งการแปรงฟันส่งๆไม่ใช้ไหมขัดฟันรวมถึงไม่บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร เป็นบ่อเกิดแห่งการสะสมของเชื้อโรคต่างๆมากมาย ซึ่งจะสามารถทำให้ช่องปากของท่านเป็นโรคต่างๆมากมาย
ทางที่ดีที่สุดก็คือ ท่านควรที่จะสละเวลาประมาณ 2 นาที ซึ่งไม่มากเกินไปเพื่อแปรงฟันให้สะอาด และใช้ไหมขัดฟันก่อนนอน ทำแบบนี้อย่างสม่ำเสมอทุกวัน สุขภาพช่องปากท่านก็จะแข็งแรงไม่มีโรคต่างๆถามหา และไม่ต้องขอลาหยุดเพื่อไปรักษาอีกด้วย
4. ใช้ไม้จิ้มฟันเป็นประจำ
ไม้จิ้มฟัน ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ร้ายทำลายฟันอย่างแท้จริง หลายๆท่านบอกว่าการใช้อย่างถูกวิธีก็จะสามารถช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันที่แปรงเข้าไม่ถึงได้เป้นอย่างดีอันนี้ก็ถือได้ว่าถูกต้อง แต่ไม้จิ้มฟันนี้มีความแข็งมากจึงมีโอกาสสูงมากที่จะผลักฟันให้ห่างออกจากกันเรื่อยๆทีละนิดทีละน้อยจากการเขี่ยเศษอาหารออกจากซอกฟัน กลับกันคือ ไหมขัดฟัน มีความอ่อนนุ่มไม่ทำร้ายฟันแต่มีประโยชน์เหมือนกันก็คือกำจัดเศษอาหารบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงนั่นเอง
ทั้งนี้ทั้งนั้น ท่านผู้อ่านควรหลีกเลี่ยงการใช้ไม้จิ้มฟัน และหันมาใช้วิธีการบ้วนปากแปรงฟัน และไหมขัดฟัน จะเป็นการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีกว่ามาก
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
