ผู้เขียน หัวข้อ: บริการด้านอาหาร: อาหารช่วยลดความร้อนในร่างกาย ช่วยปรับอุณหภูมิจากภายใน  (อ่าน 270 ครั้ง)

siritidaphon

  • Sr. Member
  • ****
  • กระทู้: 273
  • โพสต์ขายของฟรี ลงโฆษณาสินค้าฟรี
    • ดูรายละเอียด
บริการด้านอาหาร: อาหารช่วยลดความร้อนในร่างกาย ช่วยปรับอุณหภูมิจากภายใน

ในช่วงฤดูร้อนแบบนี้ หลายๆ คนอาจมีความรู้สึกคอแห้ง ขาดน้ำและขาดพลังงาน ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังโดนความร้อนเล่นงาน หน้าร้อนแบบนี้เราจำเป็นที่จะต้องดูแลร่างกายของเรา ตั้งแต่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตบางอย่าง เพื่อให้เราสามารถเอาชนะและป้องกันตนเองจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของฤดูร้อนได้


7 อาหารช่วยลดความร้อนในร่างกาย

 
1. น้ำมะพร้าว

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดในช่วงฤดูร้อน น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการระบายความร้อนตามธรรมชาติซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับฤดูร้อนที่แผดเผาได้ โดยน้ำมะพร้าวสามารถช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและทำให้เกิดความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติในร่างกาย

 
2. แตงโม

หากพูดถึงผลไม้ที่นิยมในช่วงหน้าร้อนของไทย นอกจากมะม่วงและสับปะรดแล้ว แตงโมก็ยังเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มักพบเห็นได้ทั่วไปในฤดูร้อน ไม่ว่าจะมาในรูปแบบของผลไม้หั่นชิ้นแช่เย็นหรือมาในรูปแบบของเครื่องดื่ม โดยปกติแล้วน้ำในแตงโมจะมีสูงถึง 92% ซึ่งสามารถช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและทำให้ร่างกายเย็นสบาย และหากบริโภคเป็นประจำก็จะช่วยควบคุมความร้อนในร่างกายได้

 
3. แตงกวา

เช่นเดียวกับแตงโม แตงกวาก็มีปริมาณน้ำสูงเช่นกัน นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยเส้นใยซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่อความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น แตงกวาไม่เพียงแต่ถูกนำมาใช้ในสลัดเท่านั้น แต่ยังใช้ในการปรนนิบัติผิวหน้าเพื่อปลอบประโลมรอบดวงตาและเติมความชุ่มชื่นเข้าสู่ผิวได้ เนื่องจากมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 95% แตงกวาจึงช่วยลดแคลอรี่ส่วนเกินในร่างกายและเป็นอาหารที่เหมาะกับช่วงฤดูร้อนอย่างยิ่ง

 
4. พริก

พริกขี้หนูรสเผ็ดที่หลยคนอาจกำลังสงสัยว่าช่วยดับร้อนได้อย่างไร เพราะยิ่งกินยิ่งรูกสึกเผ็ดร้อน แต่ความจริงก็คือพริกสามารถช่วยลดอุณหภูมิร่างกายของคุณได้ เพราะสารแคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ที่พบในพริก เมื่อบริโภคเข้าไปจะสื่อสารไปยังสมองเพื่อให้รับรู้ว่าร่างกายของคุณร้อนเกินไปและร่างกายจะเกิดการขับเหงื่อออกมากกว่าปกติ ซึ่งเมื่อมีเหงื่อออกมากก็จะทำให้เกิดความเย็นในร่างกายและเ็นการลดอุณหภูมิในร่างกายได้

 
5. น้ำมะนาว

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้เรารู้สึกสดชื่นในช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญในการเติมอิเล็กโทรไลต์ให้กับร่างกายอีกด้วย

 
6. หัวหอม

หัวหอมจัดเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เย็น และอุดมไปด้วยเควอซิตินซึ่งทำหน้าที่เป็นสารป้องกันภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในด้านการช่วยปกป้องคุณจากโรคลมแดดอีกด้วย และนี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมคุณถึงควรบริโภคหัวหอมในช่วงหน้าร้อน ไม่ว่าจะเป็นการใส่ในสลัด ยำ หรือแซนด์วิชก็ได้

 
7. ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่ายประกอบด้วยน้ำ 90% และมีสารอาหารที่สำคัญซึ่งสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายในฤดูร้อน นอกจากนี้ขึ้นฉ่ายยังมีโซเดียม โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม และสังกะสีสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในร่างกายอีกด้วย

 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 29 กรกฎาคม 2024, 12:33:16 น. โดย siritidaphon »

 























































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า